空腹が人を幸せにする?

最近良くTVに出ている南雲医師の空腹が人を幸せにするを読んで、1日1食を出来る限り実践しています。

仕事柄お客様と食事や海外出張も多く、今迄色々とダイエットを試してみたが上手く行かなかったのですが、今回は続きそうかも。

今迄に実践したダイエット

    • マイクロダイエット

    • スリムドカン

    • スポーツジム
    • 食事制限
    • レコーディングダイエット

レコーディングダイエットに関しては1年半程続いて、体重は10kg程減ったのですが、
出張が続いた時期に、カロリーが分からず中断したのを切っ掛けに止めてしまい、気付いたらリバウンドしていた。

最後のダイエットから2年以上経過して、何故またダイエットかと言うと、人間ドックでの検査結果がヤバかったのが切っ掛けです。
何を試そうかと考えていましたが、運動だけでは痩せられない年齢になって来ている事も有り、食事を制限するしか無いかなと思っていたのですが、毎月1回程度は海外出張も有る為、結局続きそうにない、さてどうしたものか?
そんなときにTVで南雲医師の放送を見て、何か簡単に出来るかもと思い込んでしまいました。この本を選んだ理由は単純に電車の広告で欲目にしていたからですが、始めてみて実感したのは、1日1食にするがその1食は好きな物を好きなだけ食べても良いと言う点が、意志の弱い自分にはぴったりでした。

恐らく下記の項目に当てはまる人は是非この本を読んで1日1食を始めてみては如何でしょうか?

  • 毎回の食事を制限するのはかなりストレス
  • カロリー計算は面倒
  • 運動は長続きしない
  • 外食が多い
  • レコーディングする程マメではない
  • お金をかけたくない

実際私は3ヶ月程前にスタートして、その間に海外出張4回、接待は10回程度有りましたが、何と体重は73kgから68.5kgまで減りました。

今では辛い事も無く、逆に快調な日々を過ごしています。
お金にも体にも優しい素晴らしいダイエットだと思います。
今後定期的にどんな変化が有ったかこのブログで報告して行きます。

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